Unsere Kursangebote

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
	Reha WS 09.00 - 10.00 Janine A B C belegt		Thai Chi Chuan 08.30 - 09.30 Rene	Thai Chi Chuan 08.00 - 09.00 Rene F
	Hüfte - Osteop 10.00 - 11.00 Janine A B belegt			WS - Osteop 10.00 - 11.00 Janine A B
Kindersport 16.00 - 17.00 Anja A			Schulter - HWS 17.00 - 18.00 Janine A B frei
Power Yoga 17.00 - 18.00 Jane E	Reha WS 17.00 - 18.00 Robert A B	Tai Chi Chuan 16.30 - 17.30 Rene F (ab 29.7.)	Reha WS 18.00 - 19.00 Janine A B C belegt
BBP 19.00 - 20.00 A	Starker Rücken 18.00 - 19.00 Robert A B		Starker Rücken 19.00 - 20.00 Robert A B belegt
Kickboxen 20.00 - 21.30 Thomas D	Reha WS 19.00 - 20.00 Robert A B im Aufbau		Kickboxen 20.00 - 21.30 Thomas D

A Medi Fit Trainingskurse/ Vereinsnutzung B Rehasportkurse Verein CRehasport ohne Verein D Extern E Teilnahme 2,50 €
F Präventionskurs 1* Mindestteilnehmerzahl 4

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Revolutioniere dein Training!

Kindersport

Ein Kurs der mit Spaß und Spiel die Kids richtig fit macht. Schulung der Koordination, Sensomotorik und Ausdauer werden in diesem Format mit verschiedenen Hilfsmitteln mit Freude verbessert. Kinder sollen sich auf spielerische Art und Weise weiterentwickeln und die Vorzüge des Sports kennenlernen.

Hüfte - Osteoporose

Durch geeignetes Training wird hier die Knochenstruktur gefestigt und richtig ausgerichtet, um der Osteoporose entgegen zu wirken. Stabilität, Fixierung und Beweglichkeit der Gelenke der unteren Extremitäten, sowie der Wirbelsäule werden hier trainiert.

Thai Chi Chuan

Langsame, weiche, fließende zeitlupenartige Bewegungen führen zur inneren Ausgeglichenheit. Die fernöstliche Bewegungskunst hat seinen Ursprung in der Kampfkunst und wird Aufgrund wohltuender Effekte auf die Gesundheit verwendet. Man trainiert, indem man sich ausruht und ruht sich aus, während man trainiert.

WS - Osteoporose

Die Wirbelsäule als komplexes Konstrukt aus Muskeln, Knochen, Nerven und Sehnen stehen hier im uneingeschränkten Mittelpunkt. Schwerpunkt wird ebenso wieder auf die Osteoporose gelegt. Ein gezieltes Übungsprogramm baut wichtige Muskelgruppen, die alltäglich Verwendung finden auf und festigt so die Knochenstruktur. Reduktion von Schmerzen und Aufbau der Stabilität im gesamten Rücken setzen auch hier wichtige Akzente.

BBP

Dieses Kurskonzept zeichnet sich durch die Behandlung der typischen Problemzonen aus, Bauch-Beine-Po. Kräftigung und Straffung mit verschiedenen Trainingsmethoden und Hilfsmittel wie Hantel, Gewichtsmanschetten oder dem Gymnastikball stehen im Vordergrund. Dieses Format bietet Spaß, Motivation und ein tolles Workout mit entsprechender Bewegung.

Power Yoga

Flexibilität und der Ausgleich zum Alltag stehen hier im Vordergrund. Yoga mit seinen speziellen Positionen und Entspannungstechniken bietet für jeden das Richtige, der sich und sein Körper in Einklang bringen möchte. Gleichzeitig wird die Muskulatur auf sanfte Weise gestärkt und gedehnt.

Reha WS

Rehabilitation der Wirbelsäule ist heutzutage ein wichtiges Thema. Dieser Kurs bietet ein auf die Bedürfnisse eines Reha Patienten abgestimmtes Programm in jeder Hinsicht. Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen werden hier in therapeutischer Kursführung behandelt.

Schulter - HWS

Die Schultermuskulatur ist selten getrennt von der Halswirbelsäule sowie Brustwirbelsäule zu betrachten. Der Zusammenhang und die speziellen Anforderungen an die Schulter und der HWS werden hier optimal bearbeitet. Stabilisierung, Reaktivität und Beweglichkeit werden mit gezielten Übungen schwerpunktmäßig trainiert.

Starker Rücken

Die Stärkung der Rumpf-, Rücken- und Bauchmuskulatur stehen hier im Mittelpunkt. Sie lernen, wie Haltung, Kraft und Gelenkigkeit sich auf den Rücken auswirken und erarbeiten durch angemessenes Üben ein abgestimmtes Bewegungsprogramm. Ein starker Rücken bedeutet auch immer ein besseres Körpergefühl und gesteigertes Wohlbefinden.

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